205斤的人跑步傷膝蓋嚴重么？
男 | 24歲 2021-07-26 11:07:34
2人回復
來自
健康咨詢描述： 我是一個胖子，請問醫生我每天跑步三公里，做完拉伸，大腿前面會有酸痛感，第二天腳后跟也會疼，以及對膝蓋傷害嚴重么？或者應該減少跑步的公里數？應該多少較好
醫生回復區
2021-07-26 11:13:22 我要投訴
根據你的描述，由于你的體重基數比較大，不建議進行長時間的劇烈活動，以免造成對膝關節的壓力性負荷，時間長了會影響關節磨損，七分吃三分練，注意攝入高蛋白的飲食和低碳水化合物的食品來控制體重。
2021-07-26 11:16:37 我要投訴
你好，膝蓋里邊有酸痛感，這個可能是有些韌帶或者半月板損傷的啊，這個長期跑步的話可能會損傷膝關節的，而且你比較胖肯定會有影響的，一定要減少跑步的，要注意多休息，貼點膏藥啊，做做理療，針灸嚴重的話就需要來醫院拍個片子看一下。祝你健康
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