扁平足是指足弓低平或消失，使得足部在站立和行走時無法正常緩沖壓力，容易導致腳部疼痛。對于扁平足引起的腳疼，需要采取一些措施來緩解癥狀。

選擇合適的鞋子非常重要。應該選擇具有良好支撐和穩定性的鞋子，以減輕足部的壓力。具體來說，可以選擇以下幾種鞋子：

一、運動鞋：運動鞋通常具有較好的減震和支撐性能，可以減少對足部的沖擊。選擇時要注意鞋底的彈性和穩定性，以及鞋面的透氣性。

2.矯正鞋：矯正鞋是專門為扁平足設計的，可以提供更好的足弓支撐和矯正效果。這種鞋子需要根據個人的足部情況進行定制。

3.休閑鞋：選擇鞋底較厚、有一定彈性的休閑鞋，也可以在一定程度上緩解足部壓力。但要避免選擇過于軟底或薄底的鞋子。

還可以通過一些其他方法來緩解扁平足引起的腳疼。比如，進行足部按摩和伸展運動，增強足部肌肉的力量和柔韌性；使用足弓支撐墊或鞋墊，提供額外的支撐；避免長時間站立或行走，給足部足夠的休息時間。

如果扁平足腳疼的癥狀較為嚴重，建議及時就醫，醫生會根據具體情況進行診斷和治療。在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免過度負重，以減輕足部的壓力。同時，要定期檢查足部健康，及時發現和處理問題。