23歲長不高可能是由遺傳、營養(yǎng)、激素、疾病、生活習慣等因素導致。

1. 遺傳：遺傳在身高增長中起著關鍵作用。如果父母身高較矮，子女受遺傳基因影響，骨骼生長潛力可能受限，達到較高身高的可能性相對較小。比如父母身高都不突出，孩子在遺傳因素作用下，身高增長可能在較早階段就趨于平穩(wěn)。

2. 營養(yǎng)：營養(yǎng)狀況對身高發(fā)育至關重要。蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，會影響骨骼的生長和發(fā)育。長期挑食、偏食，導致攝入營養(yǎng)不均衡，身體無法獲得足夠的營養(yǎng)支持骨骼生長，就容易出現(xiàn)身高增長緩慢甚至停滯的情況。

3. 激素：生長激素、甲狀腺激素等對身高增長有重要調(diào)節(jié)作用。生長激素分泌不足，會直接影響骨骼的縱向生長；甲狀腺激素缺乏，會導致代謝減緩，影響身體發(fā)育，進而影響身高。某些內(nèi)分泌疾病可能導致激素分泌異常，阻礙身高增長。

4. 疾病：一些慢性疾病，如胃腸道疾病影響營養(yǎng)吸收，先天性心臟病影響身體的氧氣供應和新陳代謝，都會對身高增長產(chǎn)生不利影響。另外，骨骼疾病，如軟骨發(fā)育不全等，會直接影響骨骼的正常生長和發(fā)育。

5. 生活習慣：長期熬夜會干擾生長激素的分泌，因為生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛。缺乏運動，骨骼得不到足夠的刺激，也不利于骨骼生長。過度吸煙、飲酒等不良習慣，也可能對身體發(fā)育產(chǎn)生負面影響，阻礙身高增長。

如果23歲還想嘗試長高，要保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)的食物；保證充足睡眠，避免熬夜；適當進行運動，如跳繩、籃球等；養(yǎng)成良好生活習慣，戒煙限酒。若懷疑是疾病或激素問題導致，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行檢查和治療 。