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腰間盤突出怎么預(yù)防復(fù)發(fā)

保密 | 0個月 2021-07-11 16:07:42 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 腰間盤突出怎么預(yù)防復(fù)發(fā)

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尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:12:12 我要投訴

      客觀來講，沒有什么好的方法來預(yù)防腰椎間盤突出，能做的就是第1平時注意不要進(jìn)行長時間的久坐，因為久坐傷腰，第2個是不要進(jìn)行反復(fù)的彎腰負(fù)重的這種活動或者是勞動，第3個是注意做一些5點支撐法，消炎費小燕飛這種鍛煉腰背肌的活動。
      

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