這種情況可能就是缺鈣的原因，平時多吃一些鈣含量高的食物就可以了，有時間的時候也可以多參加一些戶外的運動，對身體都是比較好的。每天晚上睡覺之前可以喝點熱牛奶。

      你所說的這種情況是在半夜睡覺的時候雙腳出現抽動，是這種情況嗎？如果抽動的時候伴有疼痛感，這種情況多考慮是不是存在下肢動脈硬化閉塞癥的靜息痛的癥狀。建議去正規醫療機構，血管外科看一看。需要做個下肢動脈超聲檢查。

      在睡眠的時候，如果出現這些動作，需要高度懷疑睡眠機制來，特別是在淺睡眠的時候出現這種情況的概率還是比較高的，這應該是一種正常的現象，是不需要特殊處理的。
      以上是對“睡覺雙腳彈，休息不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！