你好歡迎你的咨詢。你的情況是失眠多夢，情緒不佳，煩悶，軀體不適，無愉快感覺，有無反應遲鈍食欲不振，不愿活動。要是有的話，考慮是抑郁了，可以考慮到附近專科醫院的心理門診或精神科門診看一下。服用一點抗抑郁藥。
      

      你好，根據描述，改變自己生活規律，找到自己興趣的事做，使自己充實起來，提升自己的價值感，多運動，多交正能量的人聊天，放松自己。
      

      指導意見：
      您好！一般來說，引發睡眠質量不佳的原因有以下：首先，軀體疾病因素，比如頸椎疾病、甲亢、腸胃不適、貧血、神經衰弱等；其次，心理因素，比如精神緊張焦慮、情緒不穩定、心理壓力過大等；此外，其他因素，比如環境、飲食、藥物、天氣等，建議您首先確診具體原因，才能有針對性地調理。
      
      以上是對“，休息不好夢多，睡覺半睡半醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！