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備考壓力特別大，心理郁悶身體難受怎么辦

女 | 24歲 2021-03-15 13:13:43 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 還有十幾天要考編考試了，畢業(yè)以后在家呆了一年備考，壓力特別大，害怕這次考不上怎么辦。昨天看了報考比例10:1000，心情崩潰，特別難受，胃脹氣，兩脅脹痛跟針扎一樣，總是嗝氣，好痛苦。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:30:23 我要投訴

      病情分析：
      一定要學會全身心放輕松下來，能理解你備考的壓力與焦灼！凡事盡力而為，相信自己可以！我們每個人不能決定最后的結(jié)果，但我們可以盡人事啊！
      指導(dǎo)意見：
      多做放松訓(xùn)練，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，做些令自己可以放輕松下來的事情，只有全身心的放松下來才能有利于自己的發(fā)揮！加油，你可以的！
      

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