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練功體力透支想吐增強體力不這么累

女 | 19歲 2020-09-20 10:51:33 1人回復來自

健康咨詢描述：學京劇表演的平時練功特別狠經常練到想吐惡心，有什么辦法增強體力或者不那么累我快死了感覺

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2020-09-20 11:05:48 我要投訴

如果感覺體力透支的話，一定要注意休息，可以加強營養物質攝入，尤其是維生素及蛋白質類的食品，盡量多吃一些。平時練功也要注意勞逸結合，不能夠做一些。強度過大的訓練，而且也要保證足夠的睡眠時間。

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