你好，根據你所描述情況，如果出現失眠多夢以及記性差，可以適當應用歸脾丸，以健脾益氣養心安神為主，平時要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，根據體質適當增加營養，另外要保證心情舒暢，有助于改善睡眠。
      

      病情分析：
      你睡眠質量不好，多夢，醒的早，還有頭痛，愛忘事，懷疑是神經衰弱導致的癥狀。
      指導意見：
      你通過看中醫把脈考慮是脾腎兩虛，可以服用歸脾丸試一試。建議你首先要改變生活習慣，不要熬夜，多運動，配合服用谷維素養血安神口服液調解。
      

      病情分析：
      你好朋友，根據你的描述和年齡，你的這種情況屬于更年期綜合征。
      指導意見：
      建議你到附近醫院掛個神經內科，系統調整調整。同時自己學會自我調節，放松心情，保持心情愉快，多運動，根據你目前的癥狀屬于輕度，應該好調整，過了這個階段就好了。
      
      以上是對“睡眠不好，多夢，偶發頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！