指導意見：
      你好，這種情考慮腎陰虛，氣血不足，可以口服六味地黃丸，復方活腦舒膠囊和玉屏風顆粒治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      都有腰膝酸軟無力的表現，但區別在于腎陰虛以怕熱的現象為主。腎陽虛以怕冷的現象為主，腎陰虛多表現為五心煩熱潮熱，盜汗，而腎陽虛則表現為畏寒肢冷，手腳冰涼，并且腎陽虛的患者多體型肥胖，舌是淡胖的，平時總是沒有精神氣短，懶言抑郁不高興。舌苔通常比較后面色恍白，腰膝冷痛。而腎陰虛的患者性格多急躁易怒，體型消瘦，并且很容易出現口干咽燥，女子出現閉經，男子出現陽強易舉的情況。
      

      你好，這個情況主要考慮夏季怕熱，同時伴有汗出的問題，這個還是多陰虛有關系，如果伴有頭暈以及記憶力的差的話，還是與精血不足有關系，建議滋腎陰治療，中成藥的話可以考慮使用六味地黃丸比較好。
      
      以上是對“怎么判斷自己是腎陰虛還是陽虛啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！