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吃什么能有助于潤腸通便？

男 | 25歲 2020-05-07 18:58:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近因為通便不順暢于是我就買了好健時家的清好清暢，還需要吃些什么能幫助潤腸通便？

醫生回復區
黃玉紅
黃玉紅 中國醫科大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 炎癥性腸病（潰瘍性結腸炎、克羅恩病）、胃腸動力性疾
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2022-12-30 15:38:25 我要投訴

      你好，排便不暢與胃腸功能紊亂有關，可以適當服用雙歧桿菌或乳酸桿菌等腸道益生菌進行調節，日常生活中注意飲食清淡，忌食辛辣油膩刺激性食物，多吃些香蕉、獼猴桃、火龍果等具有潤腸通便功效的水果，喝些蜂蜜水，保持大便通暢，養成每日定時排便的良好習慣。
      

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