病情分析：
      你好！根據您所描述的情況來看是屬于精神心理狀態不佳的表現，需要適當的放松心情。
      指導意見：
      出門走走散步等等，或者參加健身運動，適當的發泄自己的情緒與壓力，不要想太多，人生就沒有一帆風順的，快樂也是一天憂慮也是一天，想開健康快樂就好。

      病情分析：
      你好，根據你講述自己的情況，自己莫名其妙煩躁，一點點事情就會一直想，害怕忘記，焦慮，情緒低落，可能是有抑郁焦慮癥傾向，
      指導意見：
      應該盡快到正規醫院精神科進行檢查，首先應該自己明確病因，把壓抑自己心里面事情傾訴出來，多參加戶外比較開心快樂事情做，遇到事情多和家人朋友之間溝通交流，學會自我進行調節自己心態，學會放松自己，