你好，這個有可能是由于腎陽虛，首先還是要戒除手淫，可以到醫院去看看中醫，需要結合舌苔和脈象進一步的辯證，需要靈活加減用藥，每天保證半個小時以上的運動。
      

      來得及，過度手淫容易導致陽痿早泄等性功能障礙以及腎虛癥狀，建議及早戒除。平時加強體育鍛煉，多吃富含鈣，鋅等微量元素高的食物及優質蛋白食物。慢慢也會改善
      

      上述癥狀描述考慮為腎陽虛引起的。陽虛則陽不制陰，陰寒內盛，故打寒戰。建議服用的中成藥為桂附地黃丸或右歸丸。平時注意適當鍛煉身體，飲食清淡，忌生冷油膩辛辣，戒掉不良的生活習慣。
      
      以上是對“我手淫快2年了，現在戒掉還來得急嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述情況看，是頻繁手淫不良習慣導致的不適，需要及早改變，一般恢復三個月左右就好了，這段時間注意休息，生活習慣要規律，不要熬夜勞累，加強營養增加機體抵抗力，禁食辛辣刺激性食物有利于恢復的，祝你早日康復。
      

      病情分析：
      如果及時進行戒除手淫的話，還是可以恢復到原來的狀態的，不要擔心。
      指導意見：
      需要注意休息，平時多進行腎俞穴的艾灸調理，可以使用補骨脂桑寄生肉蓯蓉熟地黃枸杞子進行調理。