你這是屬于陽虛失眠。建議你服用中成藥附子理中丸配合甜夢口服液治療調理，可以溫腎補陽，調理睡眠。平時多喝點當歸生姜羊肉湯，吃點西紅柿牛腩，多用熱水泡泡腳，加點艾葉跟生姜，可以溫補腎陽！可以拔拔火罐，汗蒸，艾灸等，溫經(jīng)散寒。
      

      出現(xiàn)長期的失眠的情況發(fā)生一般考慮和心理因素是有直接性的關系的，和神經(jīng)衰弱也是有直接性的關系的，需要進行選擇一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進行治療，一定要進行選擇醫(yī)囑用藥，才能夠達到很好的治療和治愈的目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮，如果是精神不集中注意力不強，睡眠不好的話，考慮是你氣血肝腎虛弱導致的。
      指導意見：
      建議你必須得用溫中和胃的藥物治療，脾胃虛寒就導致氣血生化不足，出現(xiàn)上述的癥狀，然后一定要避免寒涼飲冷，每天喝點生姜紅糖大棗水桂附理中丸，堅持就可以改善。
      
      以上是對“神經(jīng)衰弱，體寒，精神不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最近感覺入睡困難，并且有失眠等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是熬夜，勞累休息不好，或者是壓力大等引起的。
      指導意見：
      建議加強體育鍛煉生活規(guī)律，不要熬夜，不要受涼，不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等，白天不要睡得太多，最好不要超過一個小時，晚上睡覺前可以喝杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳，都可以促進睡眠。