人在睡覺(jué)醒來(lái)后感到頭暈天旋地轉(zhuǎn)，可能是由多種原因引起的，如耳石癥、頸椎病、低血壓、低血糖、梅尼埃病等。

1. 耳石癥：頭部位置改變時(shí)出現(xiàn)短暫眩暈，可通過(guò)耳石復(fù)位治療。

2. 頸椎病：頸椎病變壓迫血管神經(jīng)，導(dǎo)致腦供血不足，引發(fā)頭暈。需注意頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可進(jìn)行頸部按摩、牽引等治療。

3. 低血壓：血壓過(guò)低影響腦部供血，睡醒后易出現(xiàn)頭暈。要適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，多喝水，加強(qiáng)鍛煉。

4. 低血糖：血糖過(guò)低引起能量供應(yīng)不足，導(dǎo)致頭暈。及時(shí)補(bǔ)充糖分，如吃一些含糖食物。

5. 梅尼埃病：內(nèi)耳疾病，表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的眩暈、耳鳴等。可使用藥物緩解癥狀，如利尿劑等。

如果經(jīng)常出現(xiàn)睡覺(jué)醒來(lái)頭暈天旋地轉(zhuǎn)的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，飲食要均衡。