剛要睡著心慌身體發麻可能是精神緊張、心臟疾病、呼吸問題、頸椎問題、電解質紊亂等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整心態、藥物治療、改善呼吸、物理治療、補充電解質等。

1.精神緊張：長期的精神壓力、焦慮或情緒波動可能導致這種癥狀。可通過放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等來緩解。

2.心臟疾病：如心律失常、心肌缺血等可能引起心慌和身體發麻。遵醫囑用藥，如美托洛爾片、穩心顆粒、復方丹參滴丸等。

3.呼吸問題：呼吸暫停綜合征或呼吸淺快可能導致缺氧，引起相關癥狀。需要改善呼吸習慣，嚴重時可能需要使用呼吸機輔助呼吸。

4.頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經，導致身體發麻和心慌。可通過物理治療，如按摩、牽引等緩解癥狀，必要時遵醫囑服用頸復康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬膠囊等藥物。

5.電解質紊亂：如低鉀、低鈣等可能影響神經肌肉功能，導致心慌和發麻。可通過飲食調整或遵醫囑補充電解質，如氯化鉀緩釋片、碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣膠囊等。

在日常生活中，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張，適當進行體育鍛煉，增強體質。如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。