健忘和老年癡呆有以下區別：

1.記憶力損害程度：健忘主要表現為對近期發生的事情部分遺忘，經過提醒可以回憶起來；老年癡呆則是記憶力嚴重受損，遺忘的事情很難通過提醒恢復記憶。

2.認知能力：健忘者的認知能力基本正常，思維、判斷和解決問題的能力不受影響；老年癡呆患者會出現認知功能障礙，如語言表達困難、計算能力下降、定向力障礙等。

3.情緒性格：健忘者的情緒和性格通常較為穩定，不會有明顯變化；老年癡呆患者可能會出現情緒波動、性格改變，如變得暴躁、多疑、抑郁等。

4.生活能力：健忘者的日常生活能力不受影響，能夠正常的進行工作和生活；老年癡呆患者的日常生活能力會逐漸下降，如穿衣、洗漱、進食等方面可能需要他人協助。

5.病情發展：健忘一般不會持續加重，通過調整生活方式和心理狀態可以得到改善；老年癡呆是一種進行性發展的疾病，病情會逐漸惡化，目前尚無根治方法。

無論是健忘還是老年癡呆，都需要引起重視。保持良好的生活習慣，如合理飲食、適量運動、充足睡眠等，有助于維持大腦健康。如果出現記憶力明顯下降等異常情況，應及時就醫，以便進行準確的診斷和治療。