病情分析：
      上述情況有可能是植物神經功能紊亂的，這種情況有可能和壓力大，精神緊張有關系
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，可以去醫院檢查，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片進行治療此種情況的疾病的
      

      病情分析：
      您好，根據您的提問，睡前可以用溫水泡腳，按摩洗熱水澡等方式提高睡眠質量，不要飲酒，咖啡，濃茶等
      指導意見：
      可以口服刺五加以及谷維素營養神經，提高睡眠質量，睡前可以喝一杯熱牛奶，注意休息，避免過度勞累，飲食八分飽就可以，不要暴飲暴食，適當的運動
      

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，是嚴重失眠的原因造成的，我建議你趕緊到當地醫院里面去開藥。
      指導意見：
      當地醫院去買藥。阿普唑侖或者是艾司唑侖，或者是安定片效果好一些。白天千萬不能喝咖啡，不要喝濃茶，白天不要睡覺。做到飲食要有規律，生活要有規律，不要熬夜，不要玩手機。
      
      以上是對“入睡困難，每天僅有幾個小時的睡眠質量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你對病情的敘述，入睡困難，每天僅有幾個小時的睡眠時間，這種情況中醫認為是心血不足所致。
      指導意見：
      建議你口服安神補腦口服液和柏子養心丸，及維生素B1，需要服用半個月，減輕工作，生活壓力，多做戶外運動，保持良好的心態
      

      病情分析：
      考慮是神經衰弱，一般與自己的精神壓力過大有關，也可能是思慮問題過多。
      指導意見：
      建議睡前熱水泡腳，也可以喝杯熱牛奶，積極減輕心理壓力，可就診心理醫生進行心理疏導，必要時口服安神補腦液。
      

      病情分析：
      每天睡幾個小時，第二天覺得疲乏么，或者有沒有其他不適的感覺。如果沒有就是自然生物節律。不必過分擔心。
      指導意見：
      第一，改善生活方式，睡前不要看一些興奮的文字，圖畫，視頻如小說，電視劇等。第二，睡眠環境要好保持安靜又沒有過明亮的環境。第三，如果上述措施無效，可選用藥物治療如阿普唑侖，佐匹克隆等藥物，睡前一個到半個小時服用。