所有成年慢性失眠障礙患者均應首先接受失眠認知行為治療（CBT-I）；對于單獨使用CBT-I治療無效的慢性失眠成年患者，再由醫生及患者共同商討決定是否采用藥物治療。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關，嚴重失眠可以影響身體健康，例如記憶力下降。根據不同的原因具體分析。首先保持平常心態，關鍵是養成良好的睡眠習慣。
      

      病情分析：
      你好，出現的表現主要考慮是由于抑郁癥或神經衰弱的表現引起的入睡困難睡眠質量下降，記憶力下降
      指導意見：
      希望保持良好的心態不要過于緊張，可以服用安神補腦片，腦心舒進行治療。避免在睡覺前看有關恐怖及刺激性的書刊，電視等，必要時去醫院心理科確診及治療。
      
      以上是對“入睡困難，睡眠質量下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！