引起注意力不集中的原因很多。一方面與精神心理因素有關。例如容易受環境因素或者不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關。例如軀體不適。需要及時的調整心態，增強自信，緩解壓力，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      從你目前所描述的這種狀況來看，你所說的問題屬于明顯的過度焦慮以及余光強迫癥這種狀況，建議多和周圍人溝通交流，多出去走走運動運動，轉移轉移你的精力和注意力。看看情況有沒有改善，必要時需要到心理科進一步就診。
      

      病情分析：
      你這種情況有一種焦慮的表現，要注意放松自己的情緒，平時轉移自己的注意力，到其他的事情上放松自己，不要過于的緊張。
      指導意見：
      平時做一些注意力的訓練，放松自己，感覺到緊張和疲勞時就聽聽輕松音樂，做做運動，給自己的學習制定好一個學習的計劃。
      
      以上是對“注意力不集中，老是焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的焦慮，注意力不集中的現象，最主要的就是心理方面的因素，必須進行調節。
      指導意見：
      這種情況建議你應該先進行自身的調節，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，保持情緒穩定，有時間可以聽聽音樂，保持心情愉快，這樣也有助于緩解焦慮癥狀。
      

      病情分析：
      您的這種注意力不集中多長時間了，您這樣特別在意別人內心是害怕什么呢？您需要找心理咨詢師幫你分析，任何行為都是有原因的
      指導意見：
      根據我的經驗這可能和您小時候經歷有關，建議您去醫院心理科或者在本網站找心理咨詢師用認知行為療法幫你。必要時抗焦慮治療
      

      病情分析：
      你好，根據你講述自己的情況，自己感覺老是注意旁邊的人不能集中精力聽課，無論走路還是干什么都會用余光注意旁邊的人，考慮是強迫癥，
      指導意見：
      建議到最近正規醫院精神科進一步進行檢查確診，確診后根據自己病情在精神科專家的指導下進行治療，平時不要刻意去考慮別人，應該學會自我調節心態，釋放自己內心不適傾訴，選擇自己喜歡事情做分散注意力，