你的情況考慮是韌帶炎所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續兩周平時應該避免久坐久站及彎腰活動。
      

      突然出現的腰部持續性疼痛，與活動狀態有一定關系。這種突發的腰部疼痛，不除外尿路結石。也不除外腰肌勞損。目前疼痛減輕，可以觀察。要大量喝水，避免腰部受涼，避免久坐久站。
      

      21歲，腰部持續痛，有無外傷，考慮可能為腰背筋膜炎，肌筋膜炎是指因寒冷、潮濕、慢性勞損使腰背部肌筋膜及肌組織發生水腫、滲出及纖維變性而出現的一系列臨床癥狀。平時注意腰部休息，避免風寒，可配帶護腰，可考慮熱敷、理療、針灸等物理治療。如不緩解，建議到醫院就診，必要時行影像學檢查。
      

      病情分析：
      這種情況屬于腰肌勞損，腰椎間盤突出的可能，勞累著涼姿勢不對引起的。
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，最好平臥位休息，可以熱敷，口服止痛藥加舒筋活血藥物。多注意休息一段時間，不好轉就去檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據描述的昨天中午吃完飯左邊的腰部有疼痛感，今早痛感減輕。
      指導意見：
      指導意見：這種情況，考慮可能是腰肌勞損，與過度勞累、受涼、長時間一個姿勢有關。注意休息，避免過度勞累及久坐久站，避免腰部負重、提重物，平臥硬板床，可以熱敷、理療外用扶他林軟膏，口服活血化瘀消炎止痛藥物治療。
      
      以上是對“左邊腰部持續性疼痛，今早疼痛減輕至輕微”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！