病情分析：
      從你的資料上來看，作為一個30多歲的成年女性，在面臨著工作，生活等方方面面的壓力的時候，也會出現一些情緒上的波動
      指導意見：
      一般情況都是由于生活當中的瑣事給你造成了一種情緒上的困擾，發生這樣的問題要學會放松，做深呼吸運動與周圍的朋友家人共同的分享，慢慢的就會好起來
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，既然你特別想調理好自己的脾氣和情緒，那就一定要找出來到底是什么原因導致你心情急躁煩躁的？
      指導意見：
      對于一個30來歲的女性來說，導致脾氣急躁，情緒不穩定的原因，主要從這幾個方面第一就是體內性激素水平的波動，比如經期前后就很容易發脾氣，第二就是心里有壓力，有煩惱，自己沒有辦法解決又無處去傾訴。