你好，根據你描述的情況考慮內分泌紊亂導致的皮膚色素沉著，需及時到正規三甲醫院內分泌科就診，在專科醫師指導下查明原因，對癥治療，平時放松心情，保持樂觀穩定情緒，合理安排作息時間，避免熬夜，飲食清淡，營養均衡。
      

      病情分析：
      你好，看了你的提供的情況，你的照片看著像是皮膚有點色素沉著斑？看過醫生嗎？怎么引起來的呢？
      指導意見：
      建議，注意休息和避免勞累，按時規律睡眠不熬夜保持好心態。可以到當地醫院內分泌科就診進一步檢查一下看看什么情況好對癥治療。祝健康快樂。
      
      以上是對“手臉突然長好多黑點斑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！