情緒不穩定，易低落緊張
健康咨詢描述： 最近一周在學校有些時候莫名情緒極度低落，緊張焦慮，乏力，呼吸困難，頭暈想吐，食欲不振，難以入睡，四肢肚子酸痛，手心冒冷汗，渾身不舒服，注意力不集中，做什么都覺得累，沒有精力和別人交流，回避熱鬧的環境，只想一個人獨處。有些時候在學校精力又很旺盛，有些主動想和別人說話，做事積極，身心通暢，像個沒事人一樣，心情時好時壞，回到家癥狀稍輕，能吃東西睡著，但仍存在癥狀，一到學校癥狀加重。之前曾患幾個月強迫癥，心境一直焦慮低落。
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根據描述，目前存在一定的抑郁情緒，并伴有軀體化癥狀。一方面與精神心理因素有關。例如容易受環境因素的影響。或者合并有精神心理疾病。另一方面也與個性有關。青春期青少年處于心身發育時期，人格發育不夠成熟，情緒不穩定。建議調整心態，增強自信，加強與人溝通，嚴重者需要治療或者藥物治療。
病情分析：
出現上面描述的這些心理和軀體癥狀，是不是與學習壓力太大有關？還是在情感或人際關系方面遇到了挫折引起的？
指導意見：
建議自我調解，了解青春期，生理心理特點，接納自己當下的狀態。照顧好自己的情緒，可以找自己信任的人多交流，傾訴心事。最好每天堅持運動可以幫助消除不良情緒。
病情分析：
你正值青春期，由于生理和心理的發育，情緒極易不穩定。從你描述的情況來看，存在著一定的抑郁情緒和軀體化癥狀。這種情況一般考慮可能與你日常生活環境學習緊張，心理壓力大，及個性敏感脆弱有關。
指導意見：
建議你調整心態，放松心情，減輕壓力。改變認知的偏離，積極樂觀的面對生活，換個角度看待問題，也許心情就會愉悅許多。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑，必要時可去正規醫院的精神心理科尋求疏導。
以上是對“情緒不穩定，易低落緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 強迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當中有優質蛋白質的攝入，如豆類、干果、全麥食品。
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