病情分析：
      您好，很高興為您解答！從您的描述來看應該是頸肩痛，建議骨科面診及檢查，排除頸椎病。
      指導意見：
      建議您頸部適當活動，熱敷，理療，口服活血化瘀類藥物，避免勞累及頸部長期保持固定姿勢，可以改善，希望對你有幫助。

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看。37歲男性，脖子兩側肌肉僵硬，活動肩膀會咯噔的響。低頭背部肌肉有拉扯的感覺。這種情況估計是有肩周炎。
      指導意見：
      建議每天用熱水泡澡，或者去洗桑拿，理療針灸的辦法，每天要堅持鍛煉，尤其是要活動肩關節。頸肩背部，要注意保暖，防止受涼。疼痛嚴重的時候可以口服，舒筋活血片，或者仙靈骨葆膠囊。你說的這個藥也可以吃的。
      
      以上是對“脖子兩側肌肉僵硬，活動肩膀咯噔的響，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！