骨關節炎患者需要注意體重控制、適度運動、注意保暖、合理飲食、避免過度勞累等。

1.體重控制：過重會增加關節的負擔，加重骨關節炎的癥狀。患者應通過合理的飲食和適量的運動來控制體重，減輕關節的壓力。

2.適度運動：適當的運動可以增強關節周圍的肌肉力量，提高關節的穩定性，但要避免過度運動和劇烈運動，如長時間跑步、爬山等。可以選擇游泳、散步、瑜伽等對關節壓力較小的運動。

3.注意保暖：寒冷會使關節周圍的血管收縮，血液循環不暢，加重關節疼痛和僵硬。患者應注意關節的保暖，尤其是在寒冷的季節和天氣變化時，可佩戴護膝、穿保暖的衣物等。

4.合理飲食：多吃富含蛋白質、鈣質和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、豆制品、蔬菜和水果等，有助于維持關節的健康。同時，要避免食用過多的辛辣、油膩和刺激性食物。

5.避免過度勞累：長時間的站立、行走或勞動會使關節疲勞，加重骨關節炎的癥狀。患者應注意休息，避免過度勞累，合理安排工作和生活。

骨關節炎患者在日常生活中要注意保護關節，養成良好的生活習慣。如果癥狀加重或出現其他異常情況，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。