如何徹底戒掉手淫，手淫危害太大

男 | 22歲 2019-08-18 00:40:11 3人回復來自

健康咨詢描述：陷入手淫不能自拔，如何有效的戒掉手淫，本人意志力不夠堅定，有沒有其他方法戒掉

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2019-08-18 01:59:37 我要投訴

你好，想要戒除手淫首先要做的就是避免接觸帶有性刺激的物品，心理上不要總有色情淫穢的想法。想手淫的時候要學會轉移自己的注意力，建議去做一些其他的運動，有利于身心健康比如跑步，打球等

李偉錦州市中心醫院主治醫師擅長: 胃、十二指腸潰瘍，消化道出血，胃腸炎等消化道疾病的幫助網友：20500

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2019-08-18 05:03:32 我要投訴

手淫是一種非常不好的生活習慣，一定要及時的接觸，因為長期手淫可以導致男性陽痿早泄，腎虛等一系列的癥狀，建議平時多進行戶外有氧運動，來分散自己的注意力，穿著純棉質量寬松的內褲，避免局部刺激。

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2019-08-18 08:08:40 我要投訴

      病情分析：
      根據你的描述，正處在于青春時期，性心理導致的手淫行為是可以理解的，但是不要過度，過度手淫會引起身體虛弱。
      指導意見：
      建議把精力和時間集中花在學習和戶外體育運動以及人際交往中去，平常清淡飲食，適當的增加營養，補充身體體力。

      以上是對“如何徹底戒掉手淫，手淫危害太大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！