你好，你這種情況有可能是有頸肩綜合癥導致的，有時間你應該到醫院查一下，平常避免長時間從事伏案工作，不要總是玩手機，不注意坐姿站姿，這都是有一定影響的。
      

      通過你的詳細描述為與你的不良姿勢有關建議局部熱敷烤電微波治療，建議注意坐姿，建議挺胸收腹姿勢，建議適當休息一段時間，可以口服活血止痛膠囊。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據描述的晩上睡一半的時候，總是肩部和頭部很疼，酸疼酸疼的。
      指導意見：
      指導意見：這種情況，考慮可能是肩周炎與勞累、受涼有關，頭部疼痛，可能是感冒、睡眠不足有關，可以口三九感冒靈顆粒，多飲水，注意休息。肩周炎可以理療、熱敷外用扶他林軟膏。口服活血化瘀消炎止痛藥物，注意避免長時間低頭。
      
      以上是對“肩部和頭部睡覺時很疼。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！