你的情況這樣長期熬夜對身體不好，危害很大！建議你平時多吃點益氣補血的食物，比如黃芪當歸燉排骨，多吃點牡蠣，豬腰子，海參，牛奶，瘦肉，雞蛋，排骨等補氣血的食物。
      

      病情分析：
      您好，您是晚9點到早8點半上班，最主要的問題就是作息時間問題，你只能白天睡覺。
      指導意見：
      您好，您這個工作時間直接導致您跟大多數人的作息時間不一致，一定要保證足夠的睡眠時間，還有就是吃飯問題，一定要按時規律吃飯，避免得胃病。
      
      以上是對“我工作是夜班9點到早上8點半”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！