做仰臥起坐尾椎骨酸軟
健康咨詢描述： 在寢室的海綿地板上每天做四十個(gè)仰臥起坐，做了一二十個(gè)之后腰中間那一截的骨頭很酸軟。以前做好像就沒(méi)有這個(gè)感覺(jué)，也有可能是以前沒(méi)注意感覺(jué)，不知道是不是因?yàn)闆](méi)有墊子的原因。地上坐了一陣子后平躺下的話，那里的骨頭會(huì)嘎蹦響兩聲，但是不疼。
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你好！腰疼可以保守治療，佩戴腰圍，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環(huán)。平臥硬板床，側(cè)身起床、屈膝下蹲！避免久坐，避免拎重物。必要時(shí)牽引按摩避免過(guò)度勞累。祝你早日康復(fù)！
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情況有可能存在軟組織損傷的一些問(wèn)題就可以目前的一些狀況出現(xiàn)，然后根據(jù)具體情況去調(diào)節(jié)。按這種情況來(lái)說(shuō)呢，有可能是長(zhǎng)時(shí)間受力的因素引起的，可以通過(guò)針灸理療按摩調(diào)理康復(fù)。
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病情分析：
你好，向你描述的這種情況需要考慮過(guò)度勞累，造成了骶尾部的肌肉緊張引起的酸痛癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
注意休息，注意適當(dāng)?shù)陌茨岱蟮奈膊浚挠兄诟纳瓢Y狀，以后建議做這種動(dòng)作時(shí)要注意，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度。
以上是對(duì)“做仰臥起坐尾椎骨酸軟”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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