指導意見：
      濕氣重可以紅豆薏米煮成粥，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
      

      你好，根據你的問題，脾虛濕氣重，首先注意飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃油膩，辛辣刺激食物，注意下身保暖，避免著涼，可以吃健脾丸和參苓白術散，經常喝紅豆薏米水。
      

      病情分析：
      大便黏稠，舌頭兩側鋸齒狀的情況下，按照中醫來講。大部分都是濕的癥狀。
      指導意見：
      建議你到中醫科去看一下，讓中醫大夫進行辨證施治。平時也可以根據，中醫大夫的醫囑，進行祛濕的食療也可以的。
      以上是對“濕氣重該怎么辦求助醫生幫幫我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的描述，是脾虛來的，沒有太好的辦法,建議你先吃點補脾益腸丸，然后在飲食上調理一下，吃幾天山藥。
      指導意見：
      你好根據你的描述，是脾虛來的，沒有太好的辦法，建議你先吃兩合補脾益腸丸，然后在飲食上調理一下，吃2天山藥，平時注意少吃辛辣的食物，多運動。

      病情分析：
      根據你的描述的情況，考慮應該是胃腸功能紊亂，消化不良引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以口服雙歧桿菌，人參健脾丸，平時注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物以及生冷油膩的食物，清淡飲食，多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多到戶外活動
      

      病情分析：
      你現在敘述的情況考慮為體虛濕盛。小肚子胖，舌邊有齒痕。大便粘稠粘馬桶。
      指導意見：
      建議你最好。到當地的醫院讓中醫師看一下把把脈。明確診斷以后讓中醫師，制定一個治療方子調理一下。平常要注意飲食衛生，清淡飲食，不吃甜食，不吃油膩性食物，不吃辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果。適當的運動，控制體重。僅供參考。