你好，夏季人感覺很乏力主要是高溫導致新陳代謝加快，致使身體出現失調的狀況，即使經過休息，疲勞感仍無法消除。在中醫看來，盡管夏季陽氣較充盛，但是耗損也多，空調，風扇，冷飲，大汗出（傷津耗氣），睡眠不足等等。建議您要喝足夠的水，加強補充富含B群的蔬菜水果，中午應該小睡一下，但是不要睡多了，半小時到1小時就可以了，另外就是要調整好心態，夏天人容易煩躁。
      

      你好，這種情況考慮是脾虛濕重導致的，可以采取健脾祛濕治療，建議口服人參健脾丸或者參苓白術散，不要吃生冷，甜食，飯后適當加強運動，注意保暖。不宜太勞累。