失眠多夢，頭疼，有點緊張焦慮狀態(tài)，持之以恒運動鍛煉增強體質(zhì)多曬太陽，褪黑素促進睡眠，阿普唑侖抗焦慮，朱砂安神丸，酸棗仁丸，烏靈膠囊，百樂眠膠囊，安神補腦液等一到兩種口服
      

      你好，根據(jù)你的情況描述，主要考慮應(yīng)該是精神壓力大，思想顧慮重，熬夜而引起的睡眠障礙。睡眠不好，自然會引起頭痛，頭暈，頭脹，建議放松心情，不要緊張，口服黛立新早午各一片，安神補腦液，谷維素，臨睡口服右佐匹克隆|一片。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是不是由于失眠多夢，睡眠質(zhì)量不高，導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱問題，從而引起自己頭疼，精神不佳的情況！
      指導(dǎo)意見：
      建議你要調(diào)整睡眠質(zhì)量，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，注意保證充足的睡眠，盡量避免熬夜情況的出現(xiàn)，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，平時也不要給自己太大的壓力，白天適當(dāng)?shù)倪M行體育活動，避免過于勞累，試著勞逸結(jié)合，也有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)
      
      以上是對“失眠多夢，睡不著，腦袋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      咨詢者為33歲青年女性雖然有睡意，但是睡不著，且感覺腦袋脹痛。考慮很可能屬于植物神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能紊亂，并且伴有神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院進一步檢查，確定腦部神經(jīng)系統(tǒng)是否存在器質(zhì)性病變。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補腦液或刺五加制劑幫助進行改善。
      

      失眠有兩種原因，一種是神經(jīng)系統(tǒng)興奮，特別是迷走神經(jīng)，不太容易入睡，第2個呢是心思細膩，心里承載的事情太多了。覺就不好睡。對于第1種情況。可以鍛煉身體，放松神經(jīng)和肌肉，有利于睡眠，第2種情況要及時的宣泄內(nèi)心的壓力。心里不要承載太多事，太多事心就累了，覺就睡不好。