如果出現這種情況，建議可以去醫院胃腸科進行檢查來明確診斷，平時一定要規律飲食，一日三餐要定時定量，少吃多餐，盡量不要吃過量過硬和過辣的食物，吃飯時要細嚼慢咽，少吃多餐，避免暴飲暴食。
      

      根據你的描述，沒有吃早餐的習慣，經常失眠，經常干嘔，特別是聞到腥臭味兒，遇到寒冷都會出現這種情況，這種情況應該考慮為胃腸功能紊亂，可以做上消化道電子胃鏡檢查，以排除器質性的病變，首先要規律飲食，忌生冷硬辣。
      

      根據你描述的情況看，你這種情況有可能是因失眠等導致的胃腸道神經官能癥，但是如果你有過性生活的話，也要排除一下早孕。平時一定要注意飲食，睡眠規律，注意營養均衡，不要老是關注這種不舒適的感覺，有條件的話最好去就醫，讓醫生看一下。
      
      以上是對“經常性干嘔，聞到腥臭味也會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據描述，你目前有神經衰弱的癥狀，改變自己生活方式，早睡早起，按時吃飯，早餐非常重要，找到自己興趣的事情做，使自己忙碌充實起來，多運動，提升自己的價值感，活出精彩的自己。
      

      一定要吃早餐，早餐是最重要的！而且還要保持胃的暖和，睡前可以泡泡腳，抱抱暖手寶！睡前可以讓家人按按摩！晚上多喝點粥！一定要吃熱乎飯！不要受涼！還要喝點紅糖水！
      

      你好，根據描述，經常干嘔，是胃不好所致，冷熱，委屈糾結的情緒，作息飲食不規律都可導致胃部不適，建議先去三甲醫院消化內科就診排除軀體因素，平時作息規律，保持心情舒暢，飲食調理，正常吃早飯。失眠與生活中應激事件增加有關，在床上想個人問題，健康問題，又擔心失眠，形成惡性循環，晚上睡覺前可做肌肉放松練習、冥想有助睡眠。祝開心！