你好，你這是突然劇烈運動引起的肌肉無氧酵解釋放大量乳酸引起的酸痛，明天可能更嚴重，要幾天才能恢復，明天可以繼續跑步，但可能會影響你的跑步成績，
      

      病情分析：
      你好，謝謝你的提問，根據你的描過及臨床表現，為跑路后酸性產物堆積所形成。
      指導意見：
      你好，根據你的臨床表現及口述，仍然建議你可以繼續跑路，近期可口服堿性食物，休息時抬高下肢，局部予以熱敷。