你好，根據描述和癥狀，這種情況建議平日休息為主，避免久站久行，劇烈運動，勞累受涼等誘因，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋護捂捂，可以做做按摩，艾灸，推拿等理療，癥狀明顯的話，可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片或西樂葆等。對癥處理，觀察看下。
      

      病情分析：
      長跑后出現右側下肢肌肉拉傷，現在已經幾年了，還是反復出現疼痛，酸痛，需要考慮肌肉拉傷表現
      指導意見：
      當然如果是hi肌肉拉傷，這疼痛期間需要休息，熱敷，外敷中藥，內服跌打丸，消炎止痛藥物，后期緩解，才循序漸進加大運動負荷，才能幫助恢復
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，考慮為肌肉勞損導致的。肌肉勞損是一種慢性的反復積累的微細損傷。常發生在肌肉活動過多或靜態姿勢下肌肉持久緊張的部位。可分為急、慢性兩類。常見部位為腰、頸、腿部的肌肉。
      指導意見：
      4.實質是一種無菌性炎癥，主要表現為患處疼痛、壓痛和功能障礙。勞損好發于支配多動或負重關節的肌肉或維系這些關節的韌帶，尤其是肌肉或韌帶在骨質上的附著點。建議限制或停止致傷動作，使局部得到休息，局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退，并進行合理的肌肉功能鍛煉，可以使用推拿手法緩解肌肉痙攣。
      
      以上是對“前年因為長時間跑步導致右腿肌肉拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！