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晚上睡覺胡思亂想睡不著。。咋辦啊醫生！！

男 | 16歲 2018-10-03 21:33:50 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上睡覺胡思亂想睡不著。。咋辦啊醫生！！

醫生回復區
趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 19:42:40 我要投訴

      您好，失眠是比較痛苦的，而胡思亂想也是要有一點原因的，是否有什么事情給你造成困擾或者壓力？建議可以先喝一杯溫牛奶，不要強制入眠，聽一些比較舒緩的音樂，看看書，營造一個適宜睡眠的環境。
      

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