你好，你來月經會緊張，這個是每個女人的正常生理過程，對以后生育后代有很大幫助！建立正確的信念和態度對改善你的癥狀很重要！沒什么過于擔心的，可能會有疼痛，但是有緩解的辦法，一般不影響正常生活！
      

      病情分析：你好。很多女性都會受到經前期綜合癥的困擾，無論是情緒不定或者是局部脹痛，多數是因為營養匱乏造成的。
      建議意見：多吃富含牛乳和奶制品的食物以補充體內鈣質。野生谷類堅果和綠葉蔬菜都能幫助你攝入足夠的鎂。月經前要少食多餐，并以水果作為小食，避免食用糖果以及刺激性食物。
      

      你好，經前期緊張綜合癥不可怕，如果可以放松心情，不吃寒涼食物，不凍著小腹，相對而言，痛經的幾率也低，能順其自然，實在不行可以通過藥物治療
      
      以上是對“有經前緊張綜合癥怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，患者在出現月經時會有情緒煩躁不安，失眠，容易發怒。有些患者還會出現發熱，頭痛，腰酸腿軟的現象。這些情況都是在經期前出現的緊張情緒。
      指導意見：
      有經期綜合癥者，在平時還要減少對外界的應激反應。要養成良好的生活習慣，減少晝夜生活的節奏，可以采取藥物調理經期不適，可用塑陰美調理，合理的補充礦物質，以及維生素，增加碳水化合物，還需要減少鹽，糖，咖啡因以及酒的攝入。