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有問必答網外科骨科 → 我19歲了。走路背有點坨

我19歲了。走路背有點坨

男 | 19歲 懸賞2個健康幣 2018-06-27 13:30:41 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我19歲了。走路背有點坨。以前沒在意現在知道了可是感覺骨頭都有點變形了怎么辦

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周友華
周友華 江西省撫州市第一人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長腰椎間盤突 頸椎疾病,經椎間盤內鏡治療,股骨骨 幫助網友:15909
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2018-06-27 13:32:53 我要投訴

      你好!根據你的描述,你已經發現了自己的缺點,那平時走路的時候盡量要挺直身子,并且要有意識的鍛煉自己,早晚貼墻鍛煉,只要持之以恒的去糾正,還是可以糾正過來的,一定要抬頭挺胸。
      

吳淑華
吳淑華 江西省撫州市第一人民醫院   副主任護師 擅長: 腦出血,腦梗塞,顱腦損傷等疾病的護理。 幫助網友:34055稱贊:2
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2018-06-27 13:33:04 我要投訴

      你好!你描述的情況考慮與長期不良姿勢有關,建議平時注意自我調整,糾正不良體態,避免長時間低頭伏案工作,合理膳食,多進食含鈣高的食物,積極鍛煉,多曬太陽。
      

樊桂香
樊桂香 太原市杏花嶺區三橋社區衛生服務中心   副主任護師 擅長: 婦產科,普外科,急診科,中西藥學,臨床營養如宮頸炎 幫助網友:14166
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2018-06-27 13:33:25 我要投訴

      您好,根據您的描述,您,男,19歲。我19歲啦,走路背有點兒駝,以前沒在意,現在知道了,可是感覺骨頭都有點變形了怎么辦。太陽多參加戶外活動,必要時補充鈣劑和維生素D3。進行糾正,多做擴胸運動,多練習俯臥撐,跑步,單雙杠,跳繩的,建議也戴背佳進行矯正,如果矯正半年以上效果不佳,可采取手術治療。
      
      以上是對“我19歲了。走路背有點坨”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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