考慮是局部的韌帶損傷，建議外噴云南白藥噴霧劑配合按摩，熱敷，理療進行對癥治療。急性期注意休息，避免肩關節的過度運動，不能提重物，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養，促進康復。
      

      你的情況考慮是肩袖損傷。你需要先進行肩關節制動平時可以做一做微波理療或者是熱敷治療都可以促進愈合的，兩周后疼痛沒有緩解的話就需要到當地的三甲醫院骨科找醫生幫助你檢查一下肩關節的核磁共振看看
      

      你好，根據你的描述考慮是背部肌肉拉傷引起的癥狀。注意休息，建議口服云南白藥膠囊以及三七片活血化淤同時毛巾熱敷疼痛部位，避免劇烈運動
      
      以上是對“在前幾天，我玩單杠手沒抓緊就摔了下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這位同學，歡迎來到咨詢平臺咨詢，根據您的描述存在以上問題，不是很嚴重，只是有點肌肉拉傷引起的原因，建議您局部按摩，然后多休息，應該在，十天左右就可以恢復
      

      您好，對于您的描述這個情況可以活動不疼痛，表示骨質方面病理性可能比較小，建議考慮軟組織損傷為主，可以自己熱敷按摩，局部外用消炎藥膏，可以配合口服消炎止痛調理。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，可能是肌肉損傷引起的癥狀。
      指導意見：
      建議放松心情，注意休息，避免劇烈運動觀察看看，如癥狀減輕一般問題不大，不適隨診。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況一般都是由一人帶損傷引起的，建議你最好就是要注意盡量避免疲勞過度，可以到醫院里面做一些治療。
      指導意見：
      一般像這種情況的話，建議您最好就是要注意近期盡量不要劇烈運動，要好好的休息
      
      以上是對“在前幾天，我玩單杠手沒抓緊就摔了下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！