小腿部位疼痛可能是運動過度、肌肉拉傷、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。

1. 運動過度：長時間或劇烈運動后，小腿肌肉產生大量乳酸，引起疼痛。應適當休息，可對小腿進行熱敷、按摩，促進乳酸代謝，緩解疼痛。

2. 肌肉拉傷：運動或外傷導致小腿肌肉拉傷，出現疼痛。需立即停止活動，進行冷敷，減輕腫脹和疼痛。72小時后可熱敷，并使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、跌打丸等藥物，遵醫囑用藥。

3. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導致小腿肌肉痙攣，引起疼痛。可多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，也可服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等藥物，遵醫囑用藥。

4. 下肢靜脈曲張：下肢靜脈回流障礙，血液淤積，導致小腿脹痛。可穿戴醫用彈力襪，避免久站，休息時抬高患肢。嚴重者需手術治療。

5. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起小腿放射性疼痛。可進行牽引、理療等治療，服用甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片、腰痛寧膠囊等藥物，遵醫囑用藥。如保守治療無效，需考慮手術治療。

在日常生活中，要注意合理運動，避免過度勞累。運動前要做好熱身準備，運動后要進行放松活動。同時，要注意飲食營養均衡，保證鈣的攝入。如果小腿疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。