律師局部的韌帶損傷，建議吃點活血化瘀的藥物配合按摩，熱敷理療，進行對癥治療。平時要注意休息，避免下肢的過度活動，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養，促進康復。
      

      病情分析：
      這位朋友，根據你所描述的這種情況，拉傷的可能性。
      指導意見：
      建議疼痛嚴重時注意休息，注意腿部保暖，可以去正規中醫院進行中醫推拿治療。
      

      病情分析：
      這個是由于左腿伸直時，肌腱拉傷，或其它軟組織損傷。你得等到肌腱或/和軟組織損傷修復好了以后，都不疼了。沒有修復以前，不要把動作做的很到位。
      指導意見：
      這個是由于左腿伸直時，肌腱拉傷，或其它軟組織損傷。你得等到肌腱或/和軟組織損傷修復好了以后，都不疼了。沒有修復以前，不要把動作做的很到位。
      
      以上是對“就是每次舞蹈課壓腿左腿就痛死”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！