失眠的原因有很多，首先要找到心里靜不下來的因素。什么事情導致的可以對癥解決，然后避免工作學習生活的壓力過大，睡覺前聽些舒緩的音樂，避免看電視劇娛樂節目，等睡覺前喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，避免喝濃茶咖啡。
      

      病情分析：
      你好！根據你敘述的這種情況來看，考慮是植物神經紊亂引起的。
      指導意見：
      建議：你這種情況可以口服谷維素片，維生素b1，養血安神片等藥物進行治療。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，另一方面與軀體因素有關，例如各種軀體不適。三是存在不良的睡眠習慣。建議保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫生的指導下藥物治療。
      
      以上是對“睡覺前心靜不下來是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，很高興為您提供咨詢，就要遵醫囑，不要隨便亂吃藥，平時要注意鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，補充維生素，晚上按時休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，才能促進您的身體健康，祝你早日康復。