氣血不足導致失眠可能是飲食不規律、過度勞累、情緒不佳、久病體虛、失血過多等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整飲食、注意休息、調節情緒、中藥調理、適當運動等。

1.飲食不規律：長期飲食不均衡或過度節食，可能導致氣血生成不足。應保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、蔬菜和水果等。遵醫囑用藥，如歸脾丸、八珍顆粒、十全大補丸等。

2.過度勞累：身體長期處于疲勞狀態，會消耗大量氣血。要注意合理安排工作和休息時間，避免過度勞累，保證充足的睡眠。

3.情緒不佳：長期的焦慮、抑郁等不良情緒，會影響氣血的運行。應學會調節情緒，保持心情舒暢，可以通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。

4.久病體虛：患病后身體虛弱，氣血損耗過多。需要積極治療原發病，同時加強營養，增強體質。遵醫囑用藥，如補中益氣丸、人參養榮丸、驢膠補血顆粒等。

5.失血過多：如外傷出血、月經過多等，會導致氣血不足。應及時止血，治療出血原因。在醫生的指導下，可適當服用一些補血的藥物，如養血安神片、阿膠補血口服液、當歸補血膠囊等。

日常生活中，要養成良好的生活習慣，避免熬夜，適當進行體育鍛煉，如散步、太極拳等，以增強體質，促進氣血運行。同時，要保持心情愉悅，避免情緒波動過大。如果失眠癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。