你好。根據您提供的信息看。可以嘗試游泳或者瑜伽練習，這個是不能心急的，需要好的心態，和寬的格局。還有堅持不懈的精神，祝生活愉快。
      

      病情分析：
      你好。這種情況主要與個人生活習慣和本身體型有關系，一旦成型就難以調整。
      指導意見：
      建議飲食清淡一些，不要吃油膩燒烤油炸辣椒，如果一定要塑型，最好去正規醫院看一下，再考慮方案。
      

      病情分析：
      你好，因為每個人的體型一方面是后天緩解因素，營養導致的。
      指導意見：
      還有一方面考慮有遺傳的因素在里面，所以這種小腿是沒有很好的解決辦法，只有減肥。
      
      以上是對“小腿巨粗比大腿還粗鍛煉什么的都不管用還練出來了肌肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！