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我現在體重112斤，想減到90斤

女 | 26歲 2017-11-06 18:26:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我現在體重112斤，想減到90斤，想一個月減下來，可以嗎？我一天運動量也挺大的，就是瘦不下來，我主要想瘦肚子和腿部

醫生回復區
吳彬
吳彬 中國醫科大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:20:37 我要投訴

      病情分析：
      你好，飲食上營養過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
      指導意見：
      1合理控制飲食，少吃肉類、糖類、零食、油炸性食物。2每天堅持適當的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘。3運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。
      

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1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其...[說明書]

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