根據您的身體碰傷以后，出現后腳跟局部組織腫脹還有疼痛的這種情況，有可能是韌帶拉傷或者是軟組織損傷有關，最好到醫院進一步檢查，以后是否考慮通過中醫康復療法，針灸按摩等康復療法進行聯合治療，促進身體康復。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的資料分析，當時去醫院檢查了嗎？是什么情況？
      指導意見：
      現在這種情況最好去醫院檢查一下，排除創傷性關節炎的可能，可以熱敷中藥燙洗，祝早日康復。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮局部關節損傷，不排除骨折可能。
      指導意見：
      建議選擇正規公立醫院骨科就診，行足部DR檢查明確診斷以免耽誤病情，病情允許情況下可以在臨床經驗豐富的中醫師指導下應用中藥調理，如不耐受可以接受針灸推拿治療。希望我的建議對您有所幫助。
      
      以上是對“我是3月11號從架子上掉下來的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！