你好，根據您所描述的癥狀，考慮毛囊炎的可能性大，建議您避免扣抓刺激，避免進食辛辣刺激性食物，避免飲酒，可以外用夫西地酸乳膏或百多邦乳膏抗感染治療。
      

      病情分析：
      你的癥狀要考慮為癤子，主要是吃多了上火的食物引起的，會引起頭上長包和疼痛的，需要服用和外擦藥物治療的。
      指導意見：
      建議服用阿莫西林膠囊，另外還可以外擦百多邦軟膏。多喝開水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。注意患部衛生，保持患部清潔干燥。
      

      病情分析：
      您好，根據你描述的情況考慮是毛囊炎引起。需要適當的休息，緩解。
      指導意見：
      規律休息，避免熬夜，避免辛辣油膩食物，注意個人衛生。可以采取中西醫結合治療。避免擠壓引起感染。
      以上是對“頭上無緣無故長了一個包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！