您好根據你的描述的情況目前考慮是足部扭傷的現象，建議你需要注意休息，48小時內進行冷敷48小時后可以進行熱敷，外用云南白藥氣霧劑治療，一般治療一周左右時間就會好轉，如果無明顯好轉建議拍片排除是否有骨折可能。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，首先得確定沒有骨頭損傷，如果是單純的軟組織損傷就好說。
      指導意見：
      如果是單純的軟組織損傷，建議你在24小時之內有涼水沖腳，千萬不能用熱水，否則，會加重腫脹；24小時以后，可以使用熱水沖腳，可以活血化瘀。另外，還要抬高患腳，減輕水腫，必要時可以口服活血化瘀的藥物。飲食禁忌辛辣和煙酒等。
      

      病情分析：
      你的情況一般考慮是外力導致肌肉組織腫脹，疼痛，淤青等情況
      指導意見：
      建議可以使用正骨水，紅花油外涂等，服用云南白藥，三七片等，24小時內采用毛巾冷敷
      
      以上是對“打球的時候腳崴了現在有的酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的情況來看，你是打球崴到腳了。急性期是不能用熱水沖洗熱敷的。
      指導意見：
      建議，急性期不要用熱水沖洗以及熱敷，這樣由于熱脹冷縮的原理會增加傷處的腫脹。熱敷得在24小時以后進行。急性期應該應該冷敷，減少腫脹。