你好!二者的區別是,腎陽虛以虛寒征象見長,腎陰虛以虛熱征象見長,中醫認為所謂腎陽虛就是腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒癥候。其表現：面色白，腰膝酸冷，形寒肢冷、尤以下肢為甚、男子陽萎、早泄、精冷，女子宮寒不孕，性欲減退，或見便瀉稀溏，五更泄瀉，小便頻數清長，夜尿多，舌淡，苔白，脈沉細無力中醫認為腎陰虧虛,失于滋養,虛熱內生所表現的虛弱證候,為腎陰虛,其癥候為：腰膝酸軟而痛、眩暈耳鳴、男子遺精早泄，失眠健忘、口咽干燥、五心（手心、足心、心胸）煩熱、潮熱盜汗、午后顴紅（自已感覺發熱）小便黃少、舌紅少津、少苔或無苔、脈細數等你的情況,首先應戒除手淫,然后可服用補腎固精的藥物,如金鎖固精丸,金匱腎氣丸等.個是要多方面的調理的,如果單純說是吃點什么,而不改變目前的生活方式或者習慣,是沒有什么用處的.首先,不要太勞累,包括工作和房事.其次,在飲食上面,必須注意營養，保證充足的能量,必須攝入充足的優質蛋白,例如,雞蛋,牛奶,魚肉,豆腐等.再次,注意運動,每天進行適量運動,這個也很重要,身體要健康,沒有運動是不行的.具體到腎虛,首先你不必須帶去看中醫，因為腎虛是中醫的說話,類型也不一.如果不嚴重,那么在做到飲食全面的基礎上,適當吃一點特殊食品,也是可以的,例如枸杞,例如紅棗等.可以采用每天做粥,加這些東西,或者泡酒,或者沖水。還有就是,每周煲兩次湯,一般可以用雞,加點枸杞,紅棗,當歸一類的,這個在許多書上面有推薦,不過我的建議是在中醫的建議下使用.